Kαύσωνας: Κίνδυνος ηλίασης - Τα συμπτώματα και οι τρόποι αντιμετώπισης

Ιδιαίτερα προσεκτικοί θα πρέπει να είναι οι πολίτες που κυκλοφορούν έξω αυτές τις ημέρες, καθώς ο υδράργυρος σε πολλές περιοχές της χώρας θα φτάσει και θα ξεπεράσει τους 40 βαθμούς Κελσίου.

Ο κίνδυνος της ηλίασης σε αυτό το κύμα καύσωνα είναι ορατός και η έκθεση στον ήλιο για πολλές ώρες θα πρέπει να αποφεύγεται. Η ηλίαση αποτελεί τον συχνότερο τύπο θερμοπληξίας σε υψηλές θερμοκρασίες. Αν μάλιστα δεν αντιμετωπιστεί άμεσα, εγκυμονούν σοβαρές επιπτώσεις για την υγεία ενός ατόμου.

Ποιά είναι τα συμπτώματα ηλίασης 

• Υψηλός πυρετός
• Ανιδρωσία (ξηρό δέρμα που δεν ιδρώνει, που είναι πιο συχνό σε θερμοπληξία χωρίς προσπάθεια)
• Διαταραχές συνείδησης: σύγχυση, επιληπτικές κρίσεις, απώλεια συνείδησης, παραισθήσεις
• Υπερβολική εφίδρωση που συνεχίζεται μετά τη διακοπή της άσκησης (πιο συχνή στη θερμοπληξία λόγω καταπόνησης)
• Δροσερό και ωχρότερο από το κανονικό δέρμα (το κόκκινο, ζεστό και στεγνό δέρμα μπορεί να υποδηλώνει θερμοπληξία, κατάσταση που απαιτεί άμεση μεταφορά στα επείγοντα)
• Ταχύπνοια
• Μυϊκή αδυναμία ή κράμπες
• Ναυτία και εμετός
• Τάση λιποθυμίας, ζάλη
• Ακραία κόπωση
• Πονοκέφαλος
• Έντονη δίψα
• Ολιγουρία
• Ταχυπαλμία

Οι τρόποι αντιμετώπισης για την ηλίαση και την θερμοπληξία

• Εάν πιστεύετε ότι ένα άτομο μπορεί να υποστεί θερμοπληξία, αναζητήστε άμεση ιατρική βοήθεια.
• Μεταφέρετε το άτομο στη σκιά ή σε εσωτερικό χώρο.
• Βάλτε το να ξαπλώσει και σηκώστε ελαφρά τα πόδια του.
• Αφαιρέστε τα περιττά ρούχα.
• Δροσίστε το άτομο με ό,τι διαθέσιμο μέσο – βάλτε σε μια δροσερή μπανιέρα με νερό ή τοποθετήστε παγοκύστες ή κρύες, υγρές πετσέτες σε κεφάλι, λαιμό, μασχάλες και βουβωνική χώρα.
• Ενθαρρύνεται τον πάσχοντα να πιει ελαφρώς αλατισμένα υγρά, όπως αθλητικά ποτά ή αλατισμένο νερό.

Οι τρόποι πρόληψης 

• Πίνετε πολλά υγρά, ειδικά όταν ασκείστε.
• Κάντε δροσερά μπάνια ή ντους.
• Φορέστε ανοιχτόχρωμα, φαρδιά ρούχα.
• Ρίξτε νερό πάνω από το δέρμα ή τα ρούχα.
• Αποφύγετε τον ήλιο μεταξύ 11 π.μ. και 3 μ.μ.
• Αποφύγετε την υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ.
• Αποφύγετε την έντονη σωματική δραστηριότητα (είτε πρόκειται για άθληση είτε για εργασία) σε περιόδους έντονης ζέστης και ήλιου.
• Μην αφήνετε βρέφη, παιδιά ή κατοικίδια σε οχήματα και μην αφήνετε τα οχήματα ξεκλείδωτα, ώστε τα παιδιά να μπορούν να μπουν σε αυτά χωρίς επίβλεψη, για να αποτρέψετε τον κίνδυνο από θερμοπληξία

Ακολουθείστε τo SPORTDAY.GR στο Google News