MARCA για Τσιτσιπά: «Τι σκεφτόταν και πήρε μελατονίνη πριν το ματς»

Μετά την ήττα του με 3-0 από τον Κάρλος Αλκαράθ στα προημιτελικά του Ρολάν Γκαρός, ο Στέφανος Τσιτσιπάς θέλησε να δικαιολογηθεί, λέγοντας πως… κοιμόταν στα πρώτα δύο σετ. Απέδωσε αυτή την υπνηλία στα χάπια μελατονίνης που είχε πάρει πριν τον αγώνα με τον Ισπανό, τονίζοντας πως δεν πρόκειται να πάρει ξανά κάτι αντίστοιχο.

Οι δηλώσεις του προκάλεσαν έντονες αντιδράσεις στην Ισπανία, αφού η λήψη ουσιών πριν από αγώνα αγγίζει τα όρια του απαγορευμένου. Αυτό το θέμα θέλησε να διερευνήσει και η Marca, η οποία φιλοξενεί εκτενές ρεπορτάζ με δηλώσεις ειδικών για το θέμα.

Βέβαια, σε αυτό που συμφώνησαν όλοι οι γιατροί που μίλησαν στην ισπανική εφημερίδα, είναι ότι κανείς δεν μπορεί να βελτιώσει την απόδοσή του με τη μελατονίνη και ότι η λήψη της έχει σίγουρα τα αντίθετα αποτελέσματα.

“Η μελατονίνη είναι η ορμόνη που λέει στον εγκέφαλο ποια ώρα να κοιμηθεί και πότε να σηκωθεί. Ξυπνάς όταν δεν υπάρχει μελατονίνη στο σώμα σου. Το χάπι έπρεπε να είχε πάρει το προηγούμενο βράδυ για να κοιμηθεί καλά, όχι ώρες πριν από το παιχνίδι, ούτε το πρωί, ούτε το απόγευμα. Το σημαντικό είναι να κοιμηθείς το προηγούμενο βράδυ. Αν όχι, το σώμα μπαίνει σε λειτουργία ύπνου κατά τη διάρκεια της ημέρας. Το σώμα νομίζει ότι είναι νύχτα, είσαι βαρύς, νυσταγμένος και δεν έχεις καλή απόδοση. Παρά την αντιοξειδωτική δράση, δεν έχει αποδειχθεί ότι βελτιώνει την απόδοση. Βοηθά σε καταστάσεις τζετ λαγκ, αν υπάρχει αλλαγή ώρας τριών ωρών ή περισσότερο. Εκεί βοηθά στον καλύτερο ύπνο και βελτιώνει την ποιότητα ύπνου”, δηλώνει η δόκτωρ Έλενα Ουρεσταράθου, ειδική στη Μονάδα Ύπνου της Clínica Universidad de Navarra.

Η νευρολόγος Σέλια Γκαρθία Μάλο, σχολιάζει:  “Η μελατονίνη είναι μια νευροορμόνη που κάνει τον εγκέφαλό μας να παράγει ύπνο. Είναι εντελώς επιβλαβής. Δεν ξέρω ποιος θα μπορούσε να συμβουλεύσει τον Τσιτσιπά να πάρει κάτι τέτοιο πριν από αγώνα. Και αν λαμβάνεται, πρέπει να λαμβάνεται πάντα τη νύχτα, ποτέ τη μέρα. Δεν έχει νόημα. Πραγματικά δουλεύει για το τζετ λαγκ, αν για παράδειγμα ένας αθλητής ταξιδεύει στην Αυστραλία. Ένας από τους πιο γνωστούς χρήστες μελατονίνης για καταστάσεις τζετ λαγκ είναι ο Τάιγκερ Γουντς. Επίσης δεν είναι καλό να το παίρνεις όταν έχεις αϋπνία. Μερικά από αυτά τα αποτελέσματα είναι αυτά που ανέφερε ο Τσιτσιπάς ως δικαιολογία. Αν ένας αθλητής έχει αϋπνία, δεν θα είναι πολύ αποτελεσματικό. Επιπλέον, εάν συνήθως κοιμάστε άσχημα, αυξάνεται ο κίνδυνος τραυματισμού. Ο καλός ύπνος επηρεάζει επίσης την αποκατάσταση. Aν πάντως ένας αθλητής πει ότι χάρη στη μελατονίνη έχει γίνει ο Ράφα Ναδάλ, δεν θα τον πιστέψω”.

 

Ακολουθείστε τo SPORTDAY.GR στο Google News